- Desafio Gratuito
- 7 Dias Online
Uma Semana de Pilates em Casa — Gratuito e Feito Para Você
Exercícios planejados especialmente para o corpo da mulher acima de 45 anos — seguros, sem impacto e sem precisar de nenhum equipamento.
Para participar preencha seus dados abaixo e clique no botão para entrar no Grupo VIP do WhatsApp
Quem sou eu
Vanessa de Andrade é Personal Trainer e Fisioterapeuta, criadora do Programa Pilates em Casa, o maior Programa de Pilates Online com mais de 30 mil alunas no Brasil e no mundo.
Vanessa trabalha com Pilates há mais de 15 anos e adaptou os protocolos das aulas presenciais aos Programas Online que qualquer pessoa pode fazer, independente da idade ou da patologia.
Os principais benefícios: redução das dores, melhora de postura, mobilidade, disposição e qualidade do sono.
Transforme sua vida e sua saúde através do Programa Pilates em Casa!
Como funciona o desafio
Aulas direto no seu WhatsApp — é só clicar e assistir
Assista no horário que quiser — as aulas ficam disponíveis para você fazer no seu melhor horário
Do conforto da sua casa — sem academia, sem deslocamento, sem roupa específica
Sem equipamentos — apenas objetos simples: cadeira, travesseiro, cabo de vassoura e toalha
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